Ma vie en CNV (Communication NonViolente)

16 Nov 2020

La responsabilité en CNV

responsabilité

Qu'est-ce que la responsabilité ? Définition selon le dictionnaire Le dictionnaire Larousse donne la définition suivante au mot responsabilité : "Obligation ou nécessité morale de répondre, de se porter garant de ses actions ou de celles des autres." Cette définition s'applique donc à nos actions et à leurs conséquences (supposées négatives) sur le monde extérieur et à notre capacité à répondre de nos actes vis-à-vis d'une morale ou d'une loi. Je ne sais pas pour vous, mais pour moi ça sonne un peu lourd. Définition selon la CNV Tout d'abord, en Communication NonViolente, chacun est…

01 Juil 2020

By Nathalie

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Comment transformer les conflits avec l’autre grâce à la CNV ?

Résolution de conflits

Quels conflits ? Il existe plusieurs types de conflits, à différentes échelles. Ils sont inhérents à la nature humaine, habituels lorsque plusieurs humains interagissent entre eux. Tout d’abord les conflits intra-personnels (voir ma note de blog à ce sujet) sont les plus courants dans mon expérience. Ce sont les conflits entre différentes parts de moi, et j’en vis parfois plusieurs par jour. Par exemple cela peut donner : « faire une nouvelle note de blog ou regarder cette vidéo Youtube qui a l’air super intéressante ? » Entre les deux mon cœur balance... Ensuite il existe les conflits inter-personnels entre…

03 Avr 2020

By Nathalie

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Coronavirus, confinement et CNV

Contexte d'épidémie de coronavirus Voilà maintenant plusieurs semaines que l'épidémie de coronavirus a touché l’Europe et que nous sommes impactés par l'épidémie. J'espère que pendant cette période vous et vos proches gardez la santé et que vous trouvez les ressources nécessaires pour traverser cette période très particulière. Pendant cette période de confinement, je n'ai pas vraiment le temps ni l'envie d'écrire un nouveau post de blog. Ainsi, j'écris en fonction de mon élan des petits post sur Facebook (mon profil : Nathalie CNV, ma page : Ma Vie en CNV). Voici ci-dessous mes deux premiers…

02 Mar 2020

By Nathalie

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Intégrer la CNV au quotidien : mes 5 petits pas concrets

quotidien, ressources

Se former à la CNV… et après ? Lors de mes formations, je rencontre parfois des personnes qui ont commencé à se former en CNV et qui ont par la suite « lâché l’affaire ». C’est-à-dire qu’ils ne savent pas comment l’intégrer dans leurs relations au quotidien et dans leur vie. Comment vivre son intention de connexion de cœur à cœur au quotidien ? Pourquoi est-il si difficile de rester en lien avec son intention de vivre la CNV au quotidien ? Quels sont les petits pas concrets que nous pouvons poser pour rester en lien avec cette intention ?…

29 Nov 2019

By Nathalie

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Comment j’ai quitté mon travail grâce à la CNV

"Mais qu’est-ce que je fais là ?", la prise de conscience En 2016, de retour de mon congé maternité au bureau pour exercer mon travail d’ingénieure, me voilà de nouveau derrière mon écran d’ordinateur. A ce moment là, je sens en moi comme un grand vide qui me dit "Mais qu’est-ce que je fais là ?". Avez-vous déjà vécu ça, de retour de vacances par exemple ? "Pourquoi je suis là déjà ?" Bien sûr, en bonne ingénieure, je balaie rapidement d’un revers de main cette petite voix par un : "Oh, c’est normal, je viens de vivre un…

30 Oct 2019

By Nathalie

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Ce que la CNV m’apporte dans la relation avec mon enfant (2/2)

Rappel Dans le premier post (1/2), j'aborde d'abord ma découverte de l'éducation bienveillante, puis ce que m'apporte la CNV dans la relation avec mon enfant, et enfin comment je la vis concrètement. Dans ce second post (2/2), j'explore en premier lieu ce que (j'espère que) la CNV apporte à mon enfant, et en second lieu quelles sont mes limites à l'heure actuelle avec la CNV. En fin d'article, je donne quelques supports vidéos et livres qui m'inspirent, pour les parents et les enfants. Qu’est-ce que la CNV apporte à mon enfant ? Étant donné que j’ai…

17 Oct 2019

By Nathalie

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Ce que la CNV m’apporte dans la relation avec mon enfant (1/2)

Mon enfant a 3 ans. Vous me direz que ça fait un temps de retour d’expérience un peu juste pour faire un bilan de l’impact de la CNV dans son éducation. Cependant, même si mon fils est intrinsèquement formidable (normal), je vois déjà combien la CNV a nourri notre relation et apporté de la sérénité à notre famille. La découverte de l’éducation bienveillante Lorsque nous avons appris que nous allions être parents pour la première fois avec mon conjoint en 2015, nous nous disions : « Nous, pour l’éducation, on fera comme nos parents ont fait avec…

26 Sep 2019

By Nathalie

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Juger l’autre est plus facile que d’oser parler de mes besoins

Une planque presque parfaite Avant de découvrir la Communication NonViolente et les besoins, je jugeais souvent les autres et leur façon de faire, sans bien sûr leur en faire part car je suis « gentille » (voir la conférence de Thomas d'Ansembourg sur le sujet - lien). Par là c'est bien, par là c'est mal Cela présentait les avantages suivants : C’était très facile et automatique (besoins de fluidité et de légèreté),C’était un exutoire très confortable qui m’évitait d’aller parler à l’autre (besoin de prendre soin de l’autre et de la relation), et de me frotter au dialogue,J’évitais…

05 Sep 2019

By Nathalie

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Ma découverte de l’empathie selon la Communication NonViolente

Fondamentaux

Qu'est-ce que l'empathie selon la Communication NonViolente (CNV) L’empathie en Communication NonViolente (CNV), consiste à écouter attentivement l’autre dans ce qu’il vit et à accueillir ses sentiments et ses besoins. Il s’agit d’offrir pleinement sa présence à l’autre, d’être curieux de ce qui est vivant en lui. Offrir à l'autre sa présence Voici quelques habitudes d’écoutes qui ne sont pas de l’empathie au sens de la Communication NonViolente (CNV) : sympathiser, c’est-à-dire épouser la cause de l’autre en lui donnant raison,dramatiser,minimiser,fuir la conversation, changer de sujet,investiguer, questionner,proposer des solutions, conseiller,consoler, rassurer,interpréter, analyser,raconter sa propre histoire,donner de…

15 Août 2019

By Nathalie

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La Communication NonViolente (CNV) : Un avant et un après…

Module 1

L'avant Avant de connaître la Communication NonViolente (CNV), ma vie était simple. Elle était certes (très) brumeuse, mais simple. Je séparais d’un côté les gens « sympas », ceux qui me souriaient, m’estimaient, et avec qui je me sentais à l’aise, et de l’autre, les gens « pas sympas », ceux que je ne comprenais pas, qui m’étaient parfois agréables et d’autres non et qui ne me prêtaient pas d’attention particulière, pensais-je alors. Oh bien sûr, j’avais parfois envie de les atteindre, mais la peur d’être rejetée et jugée était bien trop forte. Parfois, certaines personnes pouvaient passer du…